Conseils faciles pour améliorer la qualité de l’air intérieur de votre maison

Une mauvaise qualité de l’air dans votre maison peut avoir un effet important sur votre santé et votre humeur.

La mauvaise qualité de l’air peut être causée par un certain nombre de facteurs tels que la pollution provenant de l’extérieur, la mauvaise qualité des matériaux de construction ainsi que les émissions provenant du chauffage et des appareils ménagers.

La mauvaise qualité de l’air intérieur a été associée à l’asthme, à la fatigue et aux maladies pulmonaires.

Nous avons créé une liste de conseils pour vous assurer une meilleure respiration dans votre maison.

Aérer

La circulation de l’air est cruciale pour une bonne qualité de l’air intérieur. Faire circuler l’air dans votre maison éliminera l’air stagnant et rafraîchira l’air intérieur.

Une option est d’ouvrir simplement les portes et les fenêtres de votre maison pour renouveler la qualité de l’air intérieur.

Bien sûr, si vous vivez dans une ville surpeuplée, l’air extérieur peut être très désagréable et potentiellement toxique. Dans ce cas, choisissez judicieusement l’heure de la journée, tôt le matin ou tard le soir lorsque les niveaux de trafic sont à leur plus bas est le meilleur moment.

Gardez votre climatiseur impeccable

Les climatiseurs peuvent vraiment aider à améliorer la qualité de l’air dans votre maison en asséchant l’air de votre maison et en rafraîchissant l’air vicié (voir : comment choisir son climatiseur ?).

Presque tous les climatiseurs contiennent un type de filtre qui nettoie l’air et élimine les impuretés et les pollens.

Comme tous les filtres de votre maison, il est essentiel de les nettoyer régulièrement selon les instructions du fabricant.

Conservez vos draps et vos vêtements propres

Les acariens sont l’une des principales causes de la mauvaise qualité de l’air. Ils peuvent irriter votre nez et votre gorge, vous laissant fatigué et léthargique.

Les acariens peuvent souvent s’attarder dans le tissu de votre maison, comme la literie, les coussins et les rideaux. Il est important de nettoyer régulièrement ces articles avec une lessive à faible teneur en allergènes.

Si vous avez des animaux de compagnie, veillez à ce qu’ils ne s’approchent pas de votre lit et de vos canapés pour réduire au minimum l’accumulation de poils.

Les bougies en cire d’abeille sont des purificateurs d’air parfaits

Les bougies en cire d’abeille ont des qualités purificatrices d’air, car ces bougies brûlent et libèrent des ions négatifs.

Le pollen, la poussière, la saleté, les polluants et tout autre débris dans l’air transportent une charge positive, de sorte que lorsqu’une bougie de cire d’abeille brûle, les ions négatifs libérés dans l’air entraînent l’aspiration de ces particules chargées positivement dans les bougies ou leur chute de suspension.

Cette charge d’ions négatifs de l’air est la façon dont de nombreux purificateurs d’air fonctionnent.

Les bougies en cire d’abeille sont 100% naturelles et non seulement réduisent les contaminants dans votre maison, mais elles sentent bon et créent une ambiance merveilleuse.

Les lampes de sel peuvent vous aider avec votre asthme

Si brûler des bougies dans votre maison n’est pas votre truc, vous pouvez obtenir le même effet en ayant une lampe de sel (en savoir plus).

Ces lampes, qui sont créées en plaçant une source lumineuse dans une grande masse de sel himalayen, émettent des ions négatifs lorsqu’elles sont allumées.

Ces ions négatifs aideront à lutter contre les particules chargées positivement et les contaminants qui causent les allergies.

Les personnes asthmatiques ont signalé que les lampes de sel ont aidé à réduire leurs symptômes.

Le charbon actif réduit les contaminants atmosphériques

Le charbon actif est utilisé depuis des décennies comme un moyen sûr de purifier l’air.

Il a été utilisé à l’intérieur des masques à gaz pendant la Première Guerre mondiale et des formes de charbon actif sont maintenant présentes dans de nombreux types de filtres, du recyclage de l’air dans les sous-marins nucléaires à la réduction des émissions dans les voitures.

À l’intérieur de votre maison, le charbon actif peut être un moyen rapide et efficace de réduire les contaminants.

Le charbon actif est présent dans de nombreux filtres HEPA que vous devriez utiliser dans votre maison dans vos appareils ménagers comme les aspirateurs et les climatiseurs intérieurs ou autres systèmes de ventilation.

Fabriquez votre propre huile essentielle pour votre maison

L’utilisation des huiles essentielles est un moyen de réduire les mauvaises odeurs dans votre maison qui sont associées à une mauvaise qualité de l’air.

Choisir vos huiles essentielles avec soin et les utiliser dans les bonnes quantités est important pour une utilisation en toute sécurité.

Une façon courante d’utiliser les huiles essentielles pour rafraîchir l’air de votre maison est de suivre cette recette.

• 1/2 tasse d’infusion de romarin
• 1/2 tasse d’hamamélis
• huile essentielle de pin 20 gouttes (Pinus sylvestris)
• huile essentielle de citron 20 gouttes (Citrus limon)

Mélangez vos ingrédients dans une bouteille à vaporisateur, secouez bien, puis vaporisez !

Vos meubles ont de l’importance

De nombreux meubles sont fabriqués avec des colles qui continuent à libérer des toxines dans l’atmosphère, longtemps après qu’ils aient quitté l’usine.

Cette lente libération de toxines peut contribuer de façon spectaculaire à la mauvaise qualité de l’air.

Choisissez vos meubles avec soin pour éviter cet empoisonnement lent. Demandez quelles méthodes de production sont utilisées pour fabriquer les meubles que vous avez choisis.

Essayez d’éviter les meubles faits de panneaux de particules.

Utiliser des produits d’entretien écologiques

Une maison propre est moins susceptible de contenir de la poussière et d’autres particules qui peuvent diminuer la qualité de l’air et irriter les allergies. Mais le nettoyage avec les bons produits est essentiel.

Dans la mesure du possible, utilisez des produits nettoyants entièrement naturels comme le citron et le vinaigre qui ne laissent aucune empreinte toxique.

Les nettoyants industriels peuvent laisser un résidu qui affectera la qualité de l’air.